Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada tornando-se popular.

A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.

A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

 

De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas.

É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Fonte: Brasil Escola

Benefícios da limpeza de pele

Para quem quer manter a saúde e boa aparência do rosto, é sempre indispensável utilizar dos benefícios da limpeza de pele pelo menos uma vez por mês, sendo que é mais recomendado na adolescência, quando as acnes são mais freqüentes.

Isto porque o objetivo na limpeza é desintoxicar e remover as células mortas, o que acaba eliminando as manchas, mantendo a pele macia, tirando a oleosidade, rejuvenescendo a pele,  removendo os cravos, além de prevenir doenças.

São varias técnicas que podem ser utilizada, entre elas a peeling ultrassônico, laser, superficial, vapor de ozônio e etc, que são escolhidas de acordo com o tipo de pele.



O procedimento acontece da seguinte forma: primeiro é trabalhada a higienização, depois a emoliência, extração, descongestiva, nutrição e fototerapia e mantendo a essência de hipoalergênicos no conteúdo.

Portanto se você não dispensa uma pele saudável não deixe de providenciar uma limpeza de pele o quanto antes, independente da idade ou sexo, pois auto-estima é tudo!

Fonte: Mundo das Tribos

Tuinã - massagem chinesa

O TUINÁ é um método medicinal que usa as mãos como instrumento para tratar doenças. É uma das mais antigas formas de medicina da humanidade, sendo uma das matérias abrangidas pelas teorias da Medicina Tradicional Chinesa, na qual são usadas manipulações para estimular os Pontos ou outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilíbrio fisiológico do mesmo e alcançar efeitos curativos. É uma parte muito importante da Medicina Tradicional Chinesa.


O TUINÁ pode ser usado para tratar várias disfunções, tais como as várias lesões dos tecidos moles, como também, muitos outros tipos de doenças; pode ser usado na ginecologia, cirurgia, neurologia, na pediatria, nos cinco órgãos dos sentidos, etc. É especialmente recomendado no tratamento de pacientes infantis e idosos.

O Tuiná pode ser usado, não somente para tratar doenças, mas, para proteger e desenvolver o corpo, de forma que uma doença possa ser contida no seu início. É um método medicinal seguro e simples e não produz efeitos colaterais.


O diagnóstico avalia esses cinco princípios, que se manifestam nos níveis físicos e psíquicos, enquanto o tratamento busca reconduzi-las ao equilíbrio através de massagens nos meridianos e pontos reflexos nos pés.

Benefícios:
- Atua sobre músculos e articulações, aliviando as dores musculares.
- Alinha a postura, alonga e reduz dores na coluna.
- Estimula a circulação sanguínea.

Fonte: Medicina Chinesa e site Academia Figueiredo

Gyrotonic

Gyrotonic é um sistema de exercícios circulares e tridimensionais que promovem máxima mobilidade do corpo, explorando a amplitude de movimentos das articualações. Executados de forma rítmica e fluida lembrando movimentos dentro da água, associados à respiração, criam um fluxo energético atingindo não só os músculos e articulações mas também os órgãos internos estimulando o sistema cardiovascular. O método é indicado para pessoas de todas as idades que procuram o condicionamento físico, melhora da postura e alívio de dores, sendo utilizado para prevenção e reabilitação de lesões.

Seus aparelhos diferem-se dos convencionais de exercícios, que permitem apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados (os típicos “abre/fecha” ­ “levanta/abaixa”), que levam ao uso da força sem coordenação. Assim, os aparelhos de Gyrotonic promovem uma múltipla mobilidade das articulações.

Criado nos Estados Unidos, na década de 70, a técnica é indicada no mundo todo por ortopedistas e fisioterapeutas, tanto no trabalho preventivo (re-educação postural e condicionamento físico) como no auxílio à reabilitação.

Benefícios

Fortalecimento e felxibilidade muscular
Alívio das tensões e estresse
Aumento da coordenação motora e equilíbrio
Melhora do controle respiratório
Melhora da performance de atletas e dançarinos
Definição muscular
Melhora da consciência corporal
Aumento da estabilidade articular
Alinhamento postural


Fonte: Saúde Plena, Academia Figueiredo