Gyrotonic é um sistema de exercícios circulares e tridimensionais que promovem máxima mobilidade do corpo, explorando a amplitude de movimentos das articualações. Executados de forma rítmica e fluida lembrando movimentos dentro da água, associados à respiração, criam um fluxo energético atingindo não só os músculos e articulações mas também os órgãos internos estimulando o sistema cardiovascular. O método é indicado para pessoas de todas as idades que procuram o condicionamento físico, melhora da postura e alívio de dores, sendo utilizado para prevenção e reabilitação de lesões.
Seus aparelhos diferem-se dos convencionais de exercícios, que permitem apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados (os típicos “abre/fecha” “levanta/abaixa”), que levam ao uso da força sem coordenação. Assim, os aparelhos de Gyrotonic promovem uma múltipla mobilidade das articulações.
Criado nos Estados Unidos, na década de 70, a técnica é indicada no mundo todo por ortopedistas e fisioterapeutas, tanto no trabalho preventivo (re-educação postural e condicionamento físico) como no auxílio à reabilitação.
Benefícios
Fortalecimento e felxibilidade muscular
Alívio das tensões e estresse
Aumento da coordenação motora e equilíbrio
Melhora do controle respiratório
Melhora da performance de atletas e dançarinos
Definição muscular
Melhora da consciência corporal
Aumento da estabilidade articular
Alinhamento postural
Fonte: Saúde Plena, Academia Figueiredo
