Pilates - Benefícios para saúde

Na Academia Figueiredo possui um  estúdio de Pilates equipado com aparelhos específicos para a prática do método. Pilates é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve a força e flexibilidade muscular proporcionando o alinhamento postural.

Benefícios

• Condicionamento físico
• fortalecimento e flexibilidade muscular
• alinhamento postural, equilíbrio e coordenação motora
• consciência corporal, controle respiratório
• alívio das tensões e estresse
• fortalecimento da musculatura abdominal.

Fonte: site Academia Figueiredo